Raquel Flores

Culturalmente, tremores no corpo são vistos como algo negativo e geralmente associados a doenças. A boa notícia é que eles podem aliviar tensões tanto físicas como emocionais quando ativados pela TRE - Técnica de Redução de Estresse, uma das 17 PIS (Práticas Integrativas em Saúde) disponíveis no SUS-DF.Ela consiste em uma sequência de alongamentos que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, à exceção de gestantes ou pacientes com restrição médica para fazer alguma atividade física de leve a moderada.Este recurso simples e eficaz de autocuidado foi criado por David Berceli, estadunidense especialista na área de trauma que desenvolveu programas de ajuda humanitária para populações em situações de estresse extremo como catástrofes naturais e conflitos armados.